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Jan Chozen Bays
Achtsam durch den Tag
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Inhalt
Einführung
Was ist Achtsamkeit und warum ist sie wichtig?
Die Vorteile der Achtsamkeit
1. Achtsamkeit spart Energie
2. Achtsamkeit schult und stärkt den Geist
3. Achtsamkeit ist gut für die Umwelt
4. Achtsamkeit erzeugt Vertrautheit
5. Achtsamkeit beendet den Kampf und besiegt die Furcht
6. Achtsamkeit fördert unser spirituelles Leben
Missverständnisse über Achtsamkeit
Eine Gebrauchsanweisung für dieses Buch
Gedächtnisstützen
Notizen über Ihre Achtsamkeits-Praxis
Immer weitermachen
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