Читать книгу Medical Cuisine - das Anti-Entzündungskochbuch - Johann Lafer - Страница 40

Diese Menge bezieht sich wieder auf das (angestrebte) Normalgewicht. Eine 70-Kilo-Frau müsste also etwa 2,4 Liter Flüssigkeit aufnehmen. Da wir bei einer gesunden Ernährungsweise im Schnitt etwa 800 Milliliter bereits über die Nahrung aufnehmen, müsste sie 1,6 Liter trinken. Ideal sind Wasser und ungesüßte Tees.