Читать книгу Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst. Befreie dich von emotionalem Essen und lebe mit Leichtigkeit. - Julia Sahm - Страница 18

In dieser Phase wirst du aktiv. Du steckst viel Energie und Zeit in die Erlangung von neuen Fähigkeiten. Du bist fleißig mit Lernen beschäftigt und trainierst neue Denk- und Verhaltensmuster. Du liest zum Beispiel Bücher, machst Coachings, besuchst Seminare oder Workshops, tauschst dich mit Gleichgesinnten aus, hörst Podcasts, schreibst Tagebuch oder lernst zu meditieren. Vieles davon machen wir gemeinsam in Teil 3 »Trainieren – Wer du sein möchtest«. Diese Phase könnte auch »Umsetzungsphase« genannt werden. Hier begreifst du bewusst deinen Fortschritt, von der bewussten Inkompetenz zur bewussten Kompetenz.

Das ist ein gutes Gefühl, das allerdings noch mit vielen Anstrengungen verbunden ist. Du musst wirklich pauken, büffeln und hart trainieren – immer und immer wieder. Das kostet Energie, und ab und zu wirst du auch »Fehler« machen. Denk gern einmal daran zurück, wie es war, als du Schreiben, Fahrradfahren, ein Instrument Spielen, Rechnen oder Autofahren gelernt hast. Hast du diese Dinge vom ersten Tag an perfekt beherrscht? Ich jedenfalls nicht. Bei den meisten Dingen ist uns auch klar, dass Übung den Meister macht. Beim Thema Abnehmen hingegen haben wir ganz oft den Anspruch, dass wir alles von Anfang an perfekt machen müssen. Aber auch hier müssen wir zunächst einmal neue Denk- und Verhaltensweisen trainieren und üben. Und auch hier sind vermeintliche »Fehler« und Rückschläge das Normalste der Welt. Ein Fehler ist ein Hinweis darauf, wie es nicht funktioniert, und ganz oft der einzige Weg, herauszufinden, wie etwas tatsächlich funktioniert.

»Erfolg ist ein Gesetz der Serie und Misserfolge sind Zwischenergebnisse. Wer weitermacht, kann gar nicht verhindern, dass er irgendwann auch Erfolg hat.«

THOMAS A. EDISON