Читать книгу Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst. Befreie dich von emotionalem Essen und lebe mit Leichtigkeit. - Julia Sahm - Страница 5
Inhalt
ОглавлениеEinführung – Der Weg ist das Ziel
Teil 1: Verstehen – Wer du bist
Der Zusammenhang zwischen Denken, Fühlen und Handeln
Wie Gefühle entstehen
Wie innere Überzeugungen entstehen
Wie ein einziger Gedanke das ganze Leben beeinflusst
Wie innere Überzeugungen aufgedeckt werden können
Ohne Bewusstsein keine Veränderung
Der Zusammenhang zwischen Gewohnheiten und deiner Identität
Verstand vs. Intuition oder Bewusstsein vs. Unbewusstsein
Komfortzone verlassen – Raus aus dem gemütlichen Elend
Gefühle annehmen und verstehen
Konstruktiver Umgang mit Gefühlen
Verletzlichkeit / Sensibilität
Teil 2: Erkennen – Wer du bist
Übungen zu Kapitel 1: Der Zusammenhang zwischen Denken, Fühlen und Handeln
Übungen zu Kapitel 2: Der Zusammenhang zwischen Gewohnheiten und deiner Identität
Übungen zu Kapitel 3: Komfortzone verlassen
Teil 3: Trainieren – Wer du sein möchtest
So unterstützt dich mentales Training bei der Gewohnheitsbildung
Der Einfluss deiner Gedanken auf die Zellstruktur deines Gehirns
Der Einfluss deiner Gedanken auf deine Biochemie
Kommunikation mit unserem Unterbewusstsein
Affirmationen für dein neues Ich
Audiomentalübungen
Ich habe alle Audiomentalübungen aus diesem Buch für dich zum Anhören eingesprochen. Du findest sie als Gratis-MP3-Download auf meiner Website: https://shinecoaching.de/audiouebungen-deine-gefuehle-wiegen-mehr-als-du-denkst/
Nutze für den Download bitte das Passwort LSSAÜ2. Zusätzlich findest du auf der Seite auch die Übungsblätter aus Teil 2 zum Download, sollte dir der dafür vorgesehene Platz zum Ausfüllen in diesem Buch nicht ausreichen.
