Читать книгу Саммари 100 лучших книг от CrossReads - Коллектив авторов, Ю. Д. Земенков, Koostaja: Ajakiri New Scientist - Страница 145

До этого речь шла в основном о пренебрегающих родителях, но не менее разрушительными для ребенка могут быть чрезмерно опекающие или удушающие родители. Они склонны лишать своих детей энергии и осознания собственной индивидуальности, не оставляя им сил для роста и развития своей уникальной личности.

Сепарация особенно трудна, когда родители не могут позволить своим детям отделиться и продолжают рассматривать их как продолжение самих себя, препятствуя любым попыткам со стороны детей стать независимыми. Зачастую некоторые матери или отцы, пережившие развод, начинают видеть в ребенке друга или партнера, переносят на него функции супруга, что приводит к эмоциональному инцесту.

Чтобы исцелиться от эмоционального инцеста, сначала нужно признать, что вы стали его жертвой.

Негативные последствия эмоционального инцеста: резкие перепады самооценки, хроническая тревога и страх быть отвергнутым, игнорирование ваших потребностей как ребенка, неспособность развиваться в собственном темпе.

Действия для исцеления:

1. Определите свой уровень комфорта с точки зрения того, как часто вы хотите видеться с родителями.

2. Установите границы для агрессивного родителя. Понятие личных границ включает в себя то, насколько близко вы позволяете родителю подойти к вам физически, чем хотите делиться с ним касательно личной жизни.

3. Не просите помощи у удушающих родителей. Если ваш родитель уже чувствует, что имеет право указывать вам, что делать, не поощряйте такое поведение, прося совета или помощи.

4. Не молчите, если ваши границы нарушаются. Обозначьте свою позицию четко и ясно.