Читать книгу Саммари 100 лучших книг от CrossReads - Коллектив авторов, Ю. Д. Земенков, Koostaja: Ajakiri New Scientist - Страница 148

Теперь вы узнали, что не обязательно застревать в ловушке отражений прошлого. У вас есть силы исцелиться и жить полноценно. У вас есть силы для того, чтобы поднять самооценку, улучшить самовосприятие, успокоить назойливого критика и излечить свой стыд. Низкая самооценка – это не доказательство вашей ценности, а скорее отражение того, как с вами обращались в детстве, а также суждений и необоснованных ожиданий, возлагаемых на вас.

Жизненно важно помнить, что мнение любого человека о вас – лишь одно из множества отражений. Только вы знаете, кто вы есть. Зеркала других людей могут быть искажены, они не отражают вас настоящего. Важно продолжать учиться любить и ценить себя только потому, что вы существуете.

Цените себя за хорошее и не осуждайте за мельчайший проступок. Дорожите тем, что на Земле нет другого человека, похожего на вас.

Не забывайте заботиться о себе. Продолжайте ловить себя на месте преступления, когда начинаете критиковать себя. Продолжайте уважать физические и эмоциональные потребности своего тела и активно работайте над их удовлетворением. Время от времени вознаграждайте себя за то, что хорошо заботитесь о себе.

Исцеление не будет мгновенным, но не давайте внутреннему критику остановить вас. Продолжайте идти по проложенному пути.