Читать книгу Бегство от близости. Избавление ваших отношений от контрзависимости – другой стороны созависимости - Группа авторов - Страница 10

Наша книга – результат глубоких исследований, длящихся более двадцати трех лет. И хотя многие из описанных в ней идей кажутся радикальными, мы знаем, что они обоснованы, а предлагаемые нами методы весьма эффективны. Многие моменты делают эту книгу особенной.

Сюжет книги носит в высшей степени личный характер. Наш совместный путь в качестве супружеской пары, профессоров, врачей, а также родителей и дедушки с бабушкой стал поводом для того, чтобы решиться на наш рассказ. Наши отношения, послужившие своеобразной лабораторией, стали основным источником исследования неправильных моделей семейного поведения и способов освобождения от них. В большинстве случаев наши личные проблемы стали катализаторами для понимания более глубоких и сложных уровней человеческого развития.

Мы использовали полученные знания в своей деятельности – каждый сам по себе, а также применяли их в наших семейных отношениях с родителями, детьми и внуками. Кроме того, как психотерапевты мы пользовались данной информацией в работе с нашими клиентами, студентами и многочисленными участниками наших тренингов, семинаров и публичных выступлений. Когда мы понимали, что материал после его применения во всех этих сферах получал достаточную убедительность, мы писали о нем. То, что мы рассказываем вам в этой книге, взято нами из нашей собственной жизни. В заключительной главе книги вы найдете наши реальные истории.

Мы определяем контрзависимость как обратную сторону созависимости. Эта книга является единственной известной нам работой, в которой рассматривается тема контрзависимости – понятие, которое может показаться вам незнакомым. О созависимости опубликовано более четырехсот книг и бессчетное множество журнальных статей, этой теме посвящены многочисленные интервью в ток-шоу, а столь же серьезная проблема контрзависимости остается практически в игноре.

Известно ли вам, что…

• Наш подход к проблеме близости уникален.

• Мы заново пересмотрели это понятие, чтобы включить в него всю соответствующую информацию – как положительную, так и отрицательную.

• Конфликтная ситуация с вашим партнером, оказывается, может рассматриваться как эмоциональный призыв заняться любовью!

• В своей модели мы определяем близость как осмысленный эмоциональный контакт с другим человеком. Отсутствие эмоционального контакта в близких отношениях часто воспринимается как равнодушие, являющееся, скорее, противоположностью любви, чем ненавистью.

Наш подход уникален потому, что мы рекомендуем использовать существующие отношения, чтобы по возможности исправить недостатки развития, такие как контрзависимые и созависимые привычки. Мы считаем, что неполадки в близких отношениях лучше всего ликвидировать внутри этих отношений.

1. Тот, кто использует свои первоначальные отношения с тем, чтобы освободиться, обретает такую близость, которую трудно было бы представить в начале их совместного пути. Когда вы освободитесь от контрзависимости, вы ощутите новые уровни близости и чувство духовного единения.

2. Когда люди помогают друг другу в исцелении детских травм, они ощущают глубинную близость, находясь в состоянии которой, чувствуют соприкосновение своих душ. Это происходит, когда оба человека сбрасывают с себя видимость, созданную из желания хорошо выглядеть и решительно действовать, и становятся незащищенными, что, в конечном итоге, высвобождает их собственное «Я». Помогая друг другу избавиться от травм, нанесенных в детстве, оба партнера (независимо от того, являются они супругами или нет) продвигаются вперед в своем развитии, и каждый из них приобретает большую индивидуальность и психологическую независимость.

Такой вид близости отличается от псевдоблизости, которая делает акцент на получении счастья и приятном проведении времени или предлагает возвыситься над различиями и конфликтами. Из своего опыта мы знаем, что люди, избегающие близости, часто скрывают свои проблемы, делая вид, что они не существуют, до тех пор, пока какая-нибудь мелочь не приведет в действие спусковой механизм скрытых проблем, и они не выльются в масштабный конфликт.

3. Существует и третий вид близости, который мы называем совершенной близостью. Для этой формы близости требуются психологически развитые люди, которые способны испытывать высокий уровень духовного единения, не теряя при этом осознания своей независимости. Продвинутые сексуальные практики, такие как тантра-йога, подразумевают переход в подобные состояния экстаза при помощи направления и регулирования потока сексуальной энергии.

Сбалансированные отношения включают в себя как совершенную, так и глубинную близость. Это подразумевает использование близости в ваших повседневных конфликтах в качестве пути, ведущего к высшему познанию. Здесь, в глубокой близости с самими собой, вы можете выявить и исцелить свои повреждения и ощутить близость на уровне души. Исцеление глубоких ран может раскрыть вас для совершенного восприятия духовного единства. Когда во время работы мы обнаружили этот феномен, то постепенно начали убеждаться, что эти душевные раны сослужили хорошую службу – они помогают достичь большей близости. Однако больше всего нас удивило то, что совершенное восприятие часто вскрывало в нас еще более глубокие раны. Без предупреждения мы заметили, как стали быстро перемещаться с вершины духовного восприятия к переосмыслению своих душевных ран, что раскрыло нас для глубинной близости.

Эти две контрастные формы близости могут создать энергетический толчок, подобный тому, который производит поршень, и продвинуть обоих партнеров вперед в их развитии. Пары, имеющие опыт в обоих видах близости, действительно могут использовать свои отношения в качестве механизма для развития души.

Развитие души предусматривает целостный подход. Освобождение от контрзависимости включает в себя преобразования на физическом, ментальном, эмоциональном и духовном уровнях. Люди, зависимые от наркотических веществ, должны заняться физической стороной своей зависимости, прежде чем обращаться к эмоциональным проблемам, связанным со злоупотреблением. Наша целостная программа, в которую входят психотерапевтические курсы для каждого отдельного уровня, предлагает широкий подход к оказанию помощи в определении контрзависимых привычек, способных вызывать проблемы с близостью в ваших отношениях.

Когда речь идет о зависимостях, термины созависимость и контрзависимость часто используются в качестве диагнозов. Мы воздерживаемся от этого и предлагаем вам немедицинское, а связанное с развитием понимание причин возникновения контрзависимых привычек и представляем обнадеживающий, эволюционный подход, способный помочь вам ощутить близость. Мы раскрываем социальные и культурные корни контрзависимости и их роли в социальном и культурном развитии.

Психотерапевты, работающие на основе медицинской модели, сообщают многим пациентам, что они не способны вылечиться от «болезни» под названием созависимость и могут даже умереть от нее. В результате эти люди живут с постоянным чувством стыда и низкой самооценки. Кроме того, этот подход приводит к тому, что люди с созависимостью отказываются от своих неудовлетворенных потребностей и не считают себя созависимыми. Во многих случаях чувство стыда не дает им возможности заняться глубокими преобразованиями, необходимыми для удовлетворения их потребностей. Вместо этого они соорудили себе защитные сооружения и переключились на контрзависимые способы поведения, которые считаются более приемлемыми в обществе. Подобная ориентация на болезнь и реакция людей на нее могли послужить причиной внезапного спада деятельности по самопомощи в начале 1990-х годов и широкому распространению контрзависимых защитных реакций против близости. В пятой главе мы говорим о том, почему миллионы американцев согласились с низким уровнем жизни – они пассивно приняли за истину осуждающий, ориентированный на болезнь подход к отношениям с зависимыми от алкоголя или наркотиков людьми.

Эта книга не диагностирует болезнь, а предлагает маршрут для путешествия, ведущий к избавлению от контрзависимых привычек. Если вы заинтересованы в том, чтобы вырваться из навязанного обществом состояния транса и достичь более высоких уровней близости, тогда эта книга будет вам полезна.

Каждый человек, супружеская пара, семья и общество подсознательно стремятся к целостности, но не располагают достаточными для того знаниями и эффективными методами. В дополнение к изучению того, что является «правильным» в отношении к контрзависимости, мы также описываем множество методов самопомощи, предназначенных для того, чтобы помочь вам прекратить ваше бегство от близости. Изменение параметров движения поможет вам добиться более совершенной близости и полностью раскрыть собственное «Я». Вы можете избавиться от контрзависимых привычек, не прибегая к длительному курсу психотерапии, если вы готовы работать над проблемами с близостью посредством чтения, участия в группах поддержки и путем создания надежных, способствующих исцелению отношений.

В этой книге мы придаем особое значение самодостаточности и расширению личных возможностей, снабжая вас необходимыми навыками для освобождения из ловушки контрзависимости. Мы предлагаем письменные упражнения, предназначенные для того, чтобы помочь вам распознать контрзависимые модели поведения и продвигаться по пути к целостности. Кроме того, мы показываем парам, как совместными действиями помочь друг другу избавиться от контрзависимых привычек. Мы даем практические упражнения для ощущения глубинной близости в процессе взаимопомощи.

Мы предлагаем взгляд на жизнь за пределами контрзависимости и других видов неправильного поведения. Многие программы самопомощи не дают людям четкого представления о том, что значит раскрыть собственное «Я» и быть целостными. Мы знаем, что без такого представления невозможно двигаться вперед и развиваться.

Примечание: если в настоящее время вы проходите курс психотерапии, прежде чем выполнять упражнения, включенные в эту книгу, получите, пожалуйста, разрешение от вашего психотерапевта.

Если вы не находитесь на психотерапевтическом лечении, мы рекомендуем выполнять упражнения вместе с заботливым и готовым помочь другом или партнером, или в группе поддержки.