Читать книгу Оздоровительная йога на каждый день. Уникальная программа здоровья и молодости - Группа авторов - Страница 14
ЧАСТЬ I
С ЙОГОЙ ПО ЖИЗНИ
Упражнения Гармонизирующего комплекса для взрослых
Развитие силы плеч и рук
ОглавлениеВстать в Тадасану. Сжав пальцы в кулак, с силой согнуть руки в локтевых суставах и подвести к плечам. Затем, разжимая пальцы, опустить руки вниз. Повторить упражнение от 20 до 30 раз.
Развивает мышцы рук, происходит набор энергии.
