Читать книгу Оздоровительная йога на каждый день. Уникальная программа здоровья и молодости - Группа авторов - Страница 17
ЧАСТЬ I
С ЙОГОЙ ПО ЖИЗНИ
Упражнения Гармонизирующего комплекса для взрослых
«Почечный насос»
ОглавлениеНоги на ширине плеч. На выдохе туловище наклонять вперед с упором рук на переднюю часть бедер, а затем, на вдохе, – назад, с упором рук на область почек.
Увеличивает кровоток в области почек, поясницы, развивает гибкость позвоночника.
