Читать книгу Оздоровительная йога на каждый день. Уникальная программа здоровья и молодости - Группа авторов - Страница 4

1. Помещение должно быть хорошо проветренное. В теплую погоду лучше всего заниматься на открытом воздухе.

2. Одежда должна быть легкой, не стесняющей движений, обязательно из натуральных материалов.

3. Заниматься следует на пустой желудок, лучше утром; днем или вечером не ранее, чем через 3 часа после приема пищи.

4. Исключить занятия на постели – только на ковровом покрытии и на индивидуальной подстилке.

5. Начинающим следует заниматься только под руководством опытного специалиста – в группе или индивидуально.