Читать книгу Оздоровительная йога на каждый день. Уникальная программа здоровья и молодости - Группа авторов - Страница 15

Встать в Тадасану, руки вытянуть перед собой ладонями вниз. Выполнить махи кистями с выпрямленными руками, а затем с согнутыми в локтях перед грудью. Кисти максимально расслаблены, движения – синхронные.

Гимнастика суставов и координация движений, развитие мелкой моторики. Особенно полезно детям.