Читать книгу Les Couleurs D'Un Monde Optimiste - Logan J. Davisson - Страница 131

Non seulement la nourriture et l'exercice aident à brûler les graisses. Au chapitre 5, vous avez appris d'autres façons de vous débarrasser de votre graisse abdominale. On s'en servira aujourd'hui.

Vos objectifs pour aujourd'hui...

Ce que tu écris aujourd'hui :

- Tâche spéciale : Faites un massage de l'estomac aujourd'hui pour renforcer votre tissu conjonctif.

- Bougez vous : Faites au moins 9 000 pas.

Questions à répondre le soir :

- Le matin : votre poids

- Pendant la journée : tout ce que vous avez mangé, toutes les activités sportives

- Le soir : le nombre de vos pas

- Avez-vous remarqué une différence dans le tissu conjonctif après le massage ?

- Trouvez-vous difficile le nombre d'étapes ?