Читать книгу Les Couleurs D'Un Monde Optimiste - Logan J. Davisson - Страница 18

Maintenir l'équilibre intérieur n'est pas toujours facile et pourtant si souhaitable. Car qui ne voudrait pas d'une posture intérieure profondément détendue, même si le lait flocule le matin, la piste est à nouveau surpeuplée et la liste des choses à faire devient de plus en plus longue au lieu de plus courte. Vous ne pouvez pas modifier ces facteurs de stress externes directement par l'équilibre intérieur, car certaines situations ou circonstances ne peuvent être améliorées du jour au lendemain. Mais vous pouvez changer votre attitude à l'égard de ces facteurs tout en rendant possible un grand changement dans votre vie quotidienne.

Imaginez ce que ce serait si la file d'attente d'un mètre de long à la caisse ne vous mettait plus sous pression ou si le prochain embouteillage ne laissait pas monter l'adrénaline en vous ? L'équilibre intérieur ne consiste pas à supprimer les émotions négatives suscitées par ces événements - ce qui serait très malsain - mais plutôt à modifier la façon dont ils sont évalués. A l'avenir, vous ne serez plus assis derrière le volant dans un embouteillage, en colère et grondant, mais profitez-en pour écouter la pièce radiophonique que vous avez commencée, pour appeler votre sœur ou pour chanter fort vos chansons préférées.

Bien sûr, il y a bien d'autres façons d'exprimer son équilibre intérieur. Plus nous sommes proches de nous-mêmes, c'est-à-dire plus attentifs à nos besoins et moins guidés par le monde extérieur, plus nous pouvons nous détendre. Cela inclut "non". Apprendre à dire, à réévaluer les circonstances et à découvrir ce que l'on veut vraiment, quelles que soient les influences extérieures. Dans ce livre, vous découvrirez à quoi peut ressembler l'équilibre intérieur dans la vie quotidienne et comment vous pouvez trouver votre centre ! J'espère que vous prendrez plaisir à le lire, à l'apprendre et à l'essayer !