Читать книгу Les Couleurs D'Un Monde Optimiste - Logan J. Davisson - Страница 7

Dans mon coaching, je détermine leur zone de confort avec mes clients. La zone de confort est le nid d'habitudes que nous avons accumulé au fil des ans et dans lequel nous nous installons confortablement. Toujours les mêmes personnes, lieux, activités, croyances, etc. Ce terme étant souvent mal compris, je vais vous donner un exemple concret de la zone de confort classique, telle que nous la connaissons au quotidien :

Notre exemple s'appelle Lisa. Lisa a 30 ans, travaille et est une personne plutôt introvertie. Elle se dit peu sûre d'elle et aimerait changer quelque chose à ce sujet. Si vous regardez leur vie quotidienne, vous voyez qu'ils suivent un modèle. Les jours respectifs sont très semblables les uns aux autres et il y a très peu de variété entre eux. Lisa va travailler régulièrement, rentre à la maison, s'occupe du ménage et se met à l'aise devant la télévision ou dans le fauteuil avec un livre. Elle connaît ses amis depuis très longtemps et si elle passe du temps avec eux, soit au téléphone, chez elle ou chez ses amis ou dans son pub préféré. Elle est plutôt sceptique à l'égard des nouvelles connaissances et a peur de dissoudre les blocages intérieurs ou de combattre les peurs qui existent depuis longtemps. Au lieu de cela, elle incorpore dans sa vie des détours qui évitent les confrontations et les situations désagréables. C'est dur pour elle de s'impliquer dans de nouvelles choses. Elle n'aime pas essayer de nouveaux aliments, lire des livres qui ne correspondent pas à son genre favori ou essayer de nouveaux sports.

Est-ce que tout cela vous semble familier ? Certains de ces points peuvent-ils également s'appliquer à votre situation ? Si c'est le cas, il n'y a pas de quoi avoir honte. Il est pratique d'aménager une zone de confort. Mais vous en payez le prix fort : cela nous coûte de la confiance en soi et surtout de la confiance en soi.

Le bonheur et la confiance en soi que vous recherchez ne sont pas dans votre zone de confort. Le tout est basé sur une pensée simple : si toutes ces choses étaient déjà dans votre zone de confort, vous n'en auriez pas envie. Cependant, comme vous n'êtes pas satisfait, mais que vous voulez changer quelque chose, vous devrez innover. Il faut abolir les frontières et sortir de la bonne vieille zone de confort. Ce n'est pas pour rien qu'il y a un dicton qui dit :"La vie commence en dehors de la zone de confort."

Apportez de la variété dans votre vie de tous les jours. Rencontrer de nouvelles personnes. Essayez d'autres sports ou un nouveau passe-temps. Regardez un film qui ne vous aurait pas intéressé autrement. Visitez un restaurant avec vos amis où vous n'êtes jamais allé auparavant. N'allez pas au cinéma pour la énième fois un samedi soir, mais allez au billard ou au bowling. Participez à un dîner policier et interagissez avec de parfaits inconnus. Faites face à des défis désagréables et même à vos peurs.

Pourquoi tu ferais tout ça ? Parce que tout cela demande du courage. Parce que non seulement elle vous enrichit de nouvelles expériences, mais elle vous encourage aussi à vous faire confiance. Chaque fois que vous vous aventurez hors de la zone de confort et que vous vivez quelque chose de satisfaisant, vous renforcez votre confiance en vous. Vous remarquez que non seulement vous n'avez subi aucun dommage, mais que vous vous êtes aussi amusé, que vous avez appris de nouvelles choses et que vous avez grandi un peu en tant que personnalité. Cela vous donnera la force et le courage d'avoir des expériences plus positives qui renforceront encore plus votre confiance en vous !

Il faut essayer certaines choses dans la vie pour découvrir ce que l'on aime vraiment ou ce que l'on n'aime pas. Pensez à votre nourriture préférée et à un plat que vous trouvez terrible. Afin de découvrir ce que vous aimez ou n'aimez pas particulièrement, vous avez dû essayer ces choses pour la première fois. Ils se sont lancés dans quelque chose de nouveau. De même, il y a encore incroyablement beaucoup de choses en dehors de votre zone de confort que vous aimerez. Mais ils ne le savent pas encore. Bien sûr, vous essayerez aussi des choses que vous n'aimez pas après tout. Cependant, cela fait partie du processus d'apprentissage et renforce également votre confiance en vous : une chose de plus que vous pouvez dire avec certitude et qui ne vous convient pas, ni à vous ni à votre personnalité.

Ne croyez jamais que vous avez tout entendu, vu ou appris à tout savoir. La vie est incroyablement vaste et aux multiples facettes. On ne peut pas "finir d'apprendre". Chaque jour, il y a quelque chose de nouveau à vivre et à découvrir. Le monde entier est votre zone de confort. Explorez-les !