Читать книгу Dr. Eve se Seksboek - Marlene Wasserman - Страница 19

Sien Jou seksteks

Voel jy vet, oorgewig, opgeblaas, fugly? Jy is dalk die persoon wat die minste aandag kry van al jou vriende. Dit is nie noodwendig omdat jy vet of lelik is nie, maar omdat jy dink jy is. Die manier hoe jy oor jou liggaam dink en voel, is die mees invloedryke en bepalende aspek van jou seksualiteit. Die skoonheidsmite, die media, jou ouers, kulturele oortuigings en geloofbepalings, asook jou eie lewensondervinding werk saam om jou selfbeeld, insluitende jou seksuele selfbeeld te vorm. Weet vir seker: as jy jou heupe, lippe, borste, penis of enige ander deel van jou lyf haat, gaan jy swaarkry in die wêreld van verhoudings en seksualiteit.

Dis moeilik om nou goed oor jouself te voel, want die fisieke veranderinge wat saam met adolessensie kom: puisies, sweet, hare en verskille in ontwikkeling tussen jou en jou vriende, maak dit soveel moeiliker.

Dink maar aan al die jong meisies wat nie by partytjies eet nie, omdat hulle bang is hulle word vet. Hulle spandeer so baie tyd daaraan om te fantaseer oor die verbode kos dat daar nie plek in hulle gedagtes is vir ’n seksuele fantasie nie. Dink aan die ouens wat voel hulle moet by partytjies dronk word. Hulle is so bang hulle is nie cool genoeg nie, dat hulle enige lus vir vry onderdruk. Hulle dink hulle lyk aantreklik, maar al wat gebeur, is dat hulle met ’n slap penis gaan sit – en oor die hele sypaadjie gaan opgooi. Nie baie sexy nie!

Dit is dalk regtig moeilik om nou goed oor jouself te voel, want die fisieke veranderinge wat saam met adolessensie kom, die puisies, sweet, hare en verskille in ontwikkeling tussen jou en jou vriende, maak dit soveel moeiliker.

Dit is werklik belangrik dat jy maar vir die volgende paar jaar deur hierdie liggaamsfases ploeg. Volwassenes wat met seksuele probleme sukkel, het gewoonlik ’n geskiedenis – wat begin het in hulle tienerjare – van ’n slegte self- en liggaamsbeeld. Tieners wat ongemaklik voel met en in hulle lywe, vermy gewoonlik sosiale en moontlike seksuele plesiere, en dit is nadelig vir hulle. Tieners moet sosiaal wees, die gespot verwerk en hulle sosiale en seksuele vaardighede toets sodat hulle in gesonde volwassenes kan ontwikkel.

Om jou te help om ’n positiewe liggaamsbeeld te ontwikkel, het jy nodig:

•een vollengte spieël;

•goeie beligting;

•privaatheid;

•tyd;

•toewyding.

Instruksies

Ek weet die spieël is moontlik jou beste vriend, en dit behoort so te wees. Hoe opwindend kan dit nie wees om elke dag ’n nuwe jy in die spieël te sien nie! Nou, ek wil hê jy moet aspris elke dag ’n bietjie (of baie!) in die spieël kyk. Hou jouself dop as jy loop en ondersoek jou postuur. Probeer om op verskillende maniere by ’n vertrek in te stap en kyk watter een laat jou meer gemaklik met jouself voel. As jy dit genoeg kere doen, sal jy later soos ’n model by ’n plek instap.

’n Gesonde lewenstyl gaan om keuses. As jy die regte keuses oor jou gesondheid uitoefen, sal dit jou help om ’n meer sexy persoon te wees.

Kyk na jouself – en ek bedoel kyk regtig na jouself as jy kaal is. Moenie net uitkyk vir die foute, knobbels en hobbels nie. Kyk hoe mooi jou vel is – soek jou sproete, moesies, geboortemerke – enige iets wat jou spesiaal en uniek maak. Voel hoe die tekstuur van jou vel op plekke verskil. Let op hoe naels lyk en probeer die verskillende kleure en teksture van jou hare agterkom. Draai om en kyk na jou rug en buk af en loer na jou boude in die spieël.

Doen dit elke dag en jy sal gemakliker voel en meer vertroue in jou lyf hê. Jy kan verseker wees jou sekslewe gaan daaronder ly as jy jou eie beeld in die spieël vermy of die beeld wat jy sien, sleg hanteer. Wil jy dit regtig aan jouself doen? Ek dink nie so nie. Wees geduldig met jouself en oefen voor die spieël.