Читать книгу Альфа-медитация. Практическое пособие по получению желаемого с помощью правильной медитации - Михаил А. Голубев - Страница 10

В то время как Вы изучаете курс, вы получите следующие инструменты:

Универсальная техника – это последовательность мыслей до медитации, во время медитации, и после нее, которая подходит для решения любой поставленной задачи.

Техника – это последовательность мыслей до медитации, во время медитации, и после нее, которая подходит для решения какой-либо одной поставленной задачи.

Упражнение – это пошаговый план действий, который вам необходимо выполнить для получения опыта или отработки навыка.

Стратегия – это последовательность медитаций и/или упражнений, техник и универсальных техник, которые следует выполнять по очереди и/или чередуя, для достижения того или иного результата.

Альфа-ритм – частота электромагнитных волн, генерируемых мозгом от 7 до 14 Гц.

Альфа состояние (альфа-уровень, альфа) – физиологическое состояние организма человека, при котором мозг излучает Альфа-ритм.

Бета-ритм – частота электромагнитных волн, генерируемых мозгом от 14 до 40 Гц.

Бета-состояние – физиологическое состояние организма человека, при котором мозг излучает Бета-ритм. Это обычное состояние в котором мы привыкли бодрствовать.

Тета-ритм – частота электромагнитных волн, генерируемых мозгом от 4до 7 Гц.

Тета состояние (тета-уровень) – физиологическое состояние организма человека, при котором мозг излучает Тета-ритм.

Ответная реакция (Обратная связь (feedback)) – информация или события, происходящие в ответ на ваше программирование, знак, что вы движетесь в правильном направлении или наоборот, удаляетесь от цели.

Желание (desire) – это мотивирующий фактор, который толкает нас к действию в направлении желаемого.

Медитация – процесс при котором человек достигает и находится в альфа и тета состояниях.

Динамическая медитация – медитация, во время которой человек выполняет техники и упражнения, то есть активно мыслит.

Пассивная медитация – медитация, во время которой человек стремится или находится в состоянии «чистого ума» то есть «безмыслия».

Визуализация – представление зрительных, кинестетических, аудиальных образов, представление чувств и ощущений, а также эмоций.

Управляемая визуализация – визуализация тех образов, чувств и эмоций, которые необходимы для получения требуемого эффекта.

Глубокие уровни мышления – Альфа, тета, дельта-состояния, то есть состояния, глубже чем Бета-состояние.

Мантры – мыслеобразы которые используются для правильного донесения команд до подсознания. (амальгамы, позитивные утверждения, базовые утверждения, аффирмации). Одинаково мощные Мантры могут быть сформированы и зрительными образами, и эмоциями, и словесными формулами. Каждая из этих трех категорий преобразуется в мыслеобразы.