Читать книгу Libérate de tóxicos - Nicolás Olea - Страница 25

 Evita los cosméticos y productos de cuidado personal que contengan nonoxynol-1 a -50 (nomenclatura INCI). Los de numeración más baja se utilizan más frecuentemente en tintes, pero cualquiera de ellos puede encontrarse en productos para el pelo y la piel, así como en productos de baño y de afeitado.

 Evita los preservativos, diafragmas, cremas y óvulos con el espermicida nonoxynol-9 o N-9.

 Controla la composición de las pinturas. Elige la ecoetiqueta para las pinturas que compres. Más aún si se trata del cuarto de tus hijos.

 El polvo de casa es una fuente importante de alquilfenoles. Para evitar que se resuspendan en el aire de tu hogar, no barras el suelo, usa la aspiradora —si es posible con un filtro HEPA—, y utiliza un trapo húmedo para atrapar el polvo de los muebles.

 Airea la casa al menos dos veces al día, diez minutos por la mañana y diez por la noche. Si tu calle tiene mucho tráfico, limita la aireación a la noche y a horas de menor circulación.

 Lava de forma intensa la fruta y vegetales, y pélalos cuando sea posible. De esta forma, eliminarás en algún grado los pesticidas y tratamientos químicos a que se han sometido. Los alquilfenoles se utilizan como aditivos en pesticidas para favorecer la absorción y el contacto de las materias sobre la planta, por lo que pueden encontrarse sobre las hojas y la piel. Opta por alimentos de producción local. Busca el sello de agricultura y producción ecológica.

 Los alquilfenoles polietoxilados fueron utilizados durante años en detergentes domésticos, pero hoy afortunadamente están prohibidos en Europa. No obstante, aún se usan en detergentes industriales que contaminan los ríos y el agua de bebida. Exige agua de calidad en tu grifo.

 Elige el calzado que vas a usar; si puedes acceder a productos con la ecoetiqueta, mejor. Los alquilfenoles se emplean con frecuencia en la industria de la piel.