Читать книгу Einfach richtig älter werden - Petra Schreiber-Benoit - Страница 25

Die Sitzhaltung sollte ständig in Bewegung sein. Länger dauernde, monotone Haltearbeit führt zu lokalen Stoffwechselstörungen, die wiederum zu Ermüdungserscheinungen und schließlich zu Schmerzen führen. Neben der motorischen Ermüdung kommt es auch zur psychischen Ermüdung.

TIPP

Langes Sitzen alle 30 Minuten immer wieder unterbrechen mit Stehen, Gehen und sich bewegen. Siehe Fit im Büro, S. 208ff.

Die aufrechte Sitzhaltung

DIE BESTE SITZPOSITION IST DIE NÄCHSTE!