Читать книгу Das Handbuch gegen den Schmerz - Prof. Dr. med. Dr. rer. nat. Thomas R. Tölle - Страница 42

Früher waren Sie und Ihr Partner sehr aktiv, nun aber leiden Sie an chronischen Schmerzen und können deswegen kaum noch etwas mit Ihrem Partner unternehmen. Die Beziehung ist angespannt und das belastet Sie stark. Ihr Partner hat vermeintlich zu wenig Verständnis für Ihre Krankheit. Er hat aber, wenn Sie einmal ehrlich darüber nachdenken, auch viele Enttäuschungen hinnehmen müssen: Viele Ausflüge oder Urlaube sind kurzfristig geplatzt, und oftmals musste er alleine Freunde bewirten oder etwas mit den Kindern unternehmen, weil es Ihnen nicht gut ging. Der Schmerz hat bereits Ihre Beziehung angenagt, letztlich auch deshalb, weil Ihnen gemeinsame positive Erlebnisse fehlen.

Lassen Sie das nicht zu! Nutzen Sie schmerzfreie Tage oder Phasen für die Beziehungspflege – und nicht dafür, die Wohnung zu putzen oder Ihre Karriere voranzutreiben. Gehen Sie positiv auf Ihren Partner zu, überraschen Sie ihn mit einem guten Essen oder mit Kinokarten oder machen Sie einen schönen Spaziergang zu zweit. Das kann sich auch positiv auf den Schmerz auswirken. Denn zum einen lenken schöne Erlebnisse und Gespräche ab, zum anderen festigen sie die Beziehung. Ängste, verlassen zu werden, und andere negative Gefühle verflüchtigen sich. Stattdessen fühlen Sie sich geliebt und geborgen – und mit diesem „warmen“ Gefühl im Herzen werden Sie und auch Ihr Partner die nächste Schmerzphase leichter überstehen.