Читать книгу Tu dieta, mi dieta, nuestra dieta - Sandra Mónica Sona - Страница 27

Esta es una fase rica en proteínas y verduras. Y baja en carbohidratos y grasa.

Ejercicio: Realizar ejercicios con peso y pocas repeticiones.

La Fase II puede ser difícil si amas las frutas, los almidones y tu avena de la mañana. Pero, solo dura 2 días y con ella logras mucho!

 Desayunos: Proteínas y verduras

 Snack: Proteínas

 Almuerzos: Proteínas y Verduras

 Snack: Proteínas

 Cena: Proteínas y verduras.