Читать книгу Tu dieta, mi dieta, nuestra dieta - Sandra Mónica Sona - Страница 33

Es una fase alta en grasas saludables, moderada en proteínas, muy moderada en granos y con frutas de bajo IG. En esta fase está previsto al menos una sesión de una actividad física que relaje nuestro cuerpo

 Desayuno: Grasas Saludables, verduras, Frutas, Granos, Proteína (opcional)

 Snack: Grasas Saludables, Verduras

 Almuerzos: Grasas Saludables, Proteína, Verduras, Frutas

 Cenas: Grasas Saludables, Proteínas, Verduras, Granos (opcional)