Читать книгу Диетические блюда: 500 рецептов на каждый день - Вячеслав Пигарев - Страница 28

Завтрак: сыр эстонский, 300 г; блинчики с мясом; кофе с молоком, хлеб.

Второй завтрак: кефир, 1 стакан; печенье, 3 шт.

Обед: бульон с фрикадельками, тефтели в томатном соусе, кисель из смородинного сока, хлеб.

Ужин: котлеты мясные паровые; чай, хлеб.

Перед сном: кефир, 1 стакан, трехдневной давности.