Читать книгу Gesund und erfolgreich abnehmen! - Alina Steffen - Страница 22

Nehmen Sie sich Ziele vor und stellen Sie sich immer wieder vor, wie Sie aussehen, wenn Sie die Ziele erreicht haben. Solange Sie Ziele vor Augen haben, halten Sie viel länger eine Diät durch, da Sie wissen wofür Sie das ganze machen. Bleiben Sie motiviert, geben Sie nicht zu schnell auf. Lassen Sie sich auch von Freunden oder Familienangehörigen nicht aus dem Konzept bringen.