Читать книгу Gesund und erfolgreich abnehmen! - Alina Steffen - Страница 28

Süßigkeiten sind meist besonders reich an Fetten und Kalorien, insbesondere Schokolade und Torte. Gerade bei einer Diät sind diese störend. Um weniger Süßigkeiten zu essen, sollten Sie alle Süßigkeiten aus Ihrem Haus entfernen. So kommen Sie nicht so schnell in Versuchung welche zu essen, wenn diese nicht so schnell zu erreichen sind.

Nehmen Sie sich vor, z.B. 4 Wochen ganz auf Süßigkeiten zu verzichten. Setzen Sie sich gleichzeitig jedoch eine Belohnung, wenn Sie dieses Ziel geschafft haben. Kaufen Sie sich dann etwas schönes zum Anziehen oder unternehmen Sie von dem eingesparten Geld dann etwas besonderes, was Sie sonst nicht tun würden.

Wenn Sie sich ein Ziel und eine Belohnung setzen, fällt Ihnen das Verzichten auf Süßigkeiten viel einfacher, als wenn Sie einfach nur darauf verzichten müssen.