Читать книгу Gesund und erfolgreich abnehmen! - Alina Steffen - Страница 29

Beim Einkauf wird schon frühzeitig bestimmt, welche Lebensmittel Sie im Haus haben und welche Gerichte Sie daraus erstellen können. Daher ist gereits hier wichtig, dass Sie gezielt und kontrolliert einkaufen gehen. Insbesondere sollten Sie auf die Nährwerttabellen achten, die auf allen Verpackungen auf der Rückseite oder an der Seite zu finden ist. Hier können Sie sich schon orientieren, was Sie kaufen und was nicht. Achten Sie besonders auf die Angaben zu Kalorien, Fett und Eiweiß wie auch auf Kohlenhydrate.