Читать книгу En sintonía con tu ciclo femenino - Алиса Витти - Страница 13

Más de la mitad de las mujeres en edad fértil padece algún tipo de dolor menstrual durante uno o dos días cada mes. ¿Has pensado alguna vez que se supone que has de tener dolores o que como mujer estás destinada a sufrir la maldición de las reglas dolorosas? Cuando toda tu vida te han dicho que el dolor menstrual es una realidad con la que tendrás que «lidiar» o que tendrás que «superar», lo aceptas y no esperas que mejore. Ha llegado el momento de revisar la realidad: no tienes por qué sufrir esos molestos dolores.

La verdad: sí, nuestro cuerpo produce un tipo de prostaglandina (PgE2), que provoca contracciones uterinas, y en exceso, puede producir dolor. Pero ¿sabías que nuestro cuerpo también segrega dos tipos más de prostaglandinas (PgE1 y PgE3) que son antiespasmódicas por naturaleza y contrarrestan esas contracciones? Gracias a estos analgésicos naturales, nuestro cuerpo tiene el doble de capacidad para aliviar el dolor que para provocarlo. La buena noticia es que cuando consumes los alimentos correctos para tu ciclo, proporcionas a tu cuerpo los elementos básicos que necesita para impulsar la producción de las prostaglandinas que alivian el dolor.