Читать книгу Хорошее настроение. Как кишечник управляет вашей энергией - Андрей Попов - Страница 3

Знаете что ещё я узнал? В кишечнике больше нервных клеток, чем в спинном мозге. Я сначала не поверил. Пятьсот миллионов нейронов – прямо в стенках твоего живота. Это не описка, не преувеличение. Это реальность.

Все эти нервы – они образуют то, что учёные называют энтеральной нервной системой. Звучит сложно? Ладно, просто: это сеть нервов в кишечнике, которая может работать почти независимо от мозга. Почти – потому что есть один большой провод, который соединяет живот с головой. Называется блуждающий нерв. И по этому проводу идёт постоянная переписка. Туда-сюда, туда-сюда. Весь день. Всю ночь.

Я читал историю про одного учёного, который наблюдал людей с повреждённым блуждающим нервом. Они не могли нормально есть, не могли нормально дышать. Но знаете что самое странное? Они потеряли интуицию. Вот это слово такое – интуиция. Люди часто говорят "чувствую в животе", "мне кишка не лежит на человека". Вот это ощущение приходит именно оттуда, из этого провода. Из блуждающего нерва.

В кишечнике вырабатывается серотонин. Вы знаете про серотонин? "Гормон счастья", как его называют в популярных статьях. Так вот девяносто процентов серотонина в твоём теле вырабатывается не в мозге. Вырабатывается в кишечнике! В животе! Это значит, что твоё настроение во многом зависит от того, что происходит в пищеводе, а не только в голове.

Ещё там вырабатывается ГАМК – это вещество, которое отвечает за спокойствие, за расслабленность. Когда в кишечнике беда – когда бактерии разбалансированы – то и ГАМК вырабатывается меньше. И человек начинает тревожиться. Не потому что с психикой проблемы. Потому что с животом проблемы.

Вот и получается, что энтеральная нервная система работает как самостоятельный орган. Она принимает решения. Когда я смотрю на еду, которую я ненавижу, мозг может сказать: "Всё нормально, это полезно, съешь". А кишечник отвечает: "Нет, спасибо, мы не будем". И начинаются спазмы, газы, невозможность что-либо поесть. Кто выигрывает в этом споре? Обычно – кишечник. Потому что у него есть своё собственное мнение. Своя логика.

Врачи говорят об оси "кишка-мозг". Это двусторонняя дорога. От мозга идут сигналы вниз – они говорят кишечнику, как ему работать. От кишечника идут сигналы вверх – он рассказывает мозгу, что произошло, в порядке ли всё, или есть проблемы. Если эта коммуникация нарушена – вот тогда начинаются беды.