Читать книгу Immunsystem und Psyche – ein starkes Paar - Anna E. Röcker - Страница 29

Um die eigenen Selbstheilungskräfte anzuregen, muss man nicht über detailliertes Wissen verfügen, wie unser Immunsystem funktioniert. Wir alle haben ein intuitives Wissen über unser biologisches Dasein als Menschen. Dennoch ist es hilfreich, sich wesentliche Aspekte bewusst zu machen.

Klar werden sollten wir uns über den massiven Einfluss unserer psychischen Befindlichkeit auf unser Leben und insbesondere auch auf unser Immunsystem. Vereinfacht gesagt: So wie wir uns fühlen, »fühlt« sich auch unser Immunsystem. Wenn wir uns ärgern, ist auch unser Immunsystem entsprechend aktiv. Sind wir durch Probleme oder emotionale Unstimmigkeiten belastet, ist auch unser Immunsystem belastet. Andererseits: Wenn wir uns selbst wertschätzen, spiegelt sich dies auch in unserer Immunaktivität wider. Es lässt sich durchaus davon ausgehen, dass psychisches Wohlbefinden über ein gut funktionierendes Immunsystem einen Schlüssel zu einem gesunden Leben darstellt.

Wir sind soziale Wesen. Wir sind eingebettet in Beziehungen, unser Leben findet in einem soziokulturellen Kontext statt. Auch hier gibt es Zusammenhänge zum Immunsystem. Wenn es uns gelingt, unsere Beziehungsrealität positiv zu gestalten, stärkt das unser Immunsystem. Dazu gehört, dass wir liebevolle Beziehungen pflegen, uns gegenseitig anvertrauen und in der Gemeinschaft einbringen.

Die Idee des biopsychosozialen Zusammenspiels kann man durch ein einfaches Beispiel verdeutlichen: Wenn wir jemanden berühren, berühren wir ihn immer auf allen Ebenen, auf der körperlichen, der psychischen und der sozialen Ebene. Ähnliches gilt z.B. für Begriffe wie Schmerz, Wunde oder Abwehr, die nie nur biologisch zu verstehen sind.

Es geht also darum, Konzepte in der Therapie und Prävention von Erkrankungen zu entwickeln, die sowohl den Körper als auch die Psyche und die soziale Umwelt in Einklang bringen. Dazu brauchen wir Vertrauen und Mut, um neu zu denken – bio-psycho-sozial – das Immunsystem wird es uns danken.