Читать книгу Кто там? Instagram! - Анна Ефимкина - Страница 11

Вопрос 1: основное различие арт-гештальта и гештальта в чем?

Ответ: в стимульном материале. В первом случае мы выводим внутренний конфликт на рисунок, во втором – на стул. А после возвращаем себе отчуждаемые ранее субличности, либо «входя» в элементы рисунка, либо садись на соответствующий стул. Побывав «внутри» конфликтующих сторон и чередуясь, мы помогаем им «договориться». Происходит интеграция, исцеление, возвращение целостности личности. Так-то – одно и тоже.

Вопрос 2: как вытащить ребёнка из гаджетов?

Ответ: а как он туда попал? Выход там же, где и вход. Где-то же он этому научился? Обычно – дома, от родителей. Бесполезно рассказывать детям о вреде гаджетов, а самим бесконечно использовать смартфон. Дети, конечно, слушают, что мы говорим, но запоминают и воспроизводят только то, что мы ДЕЛАЕМ. Поэтому – только личным примером. Если вы сможете найти себе интерес и радость вне гаджетов, ребёнок – тоже. Они – наши копии. Во всём.

Вопрос 3: после отношений возможна дружба между мужчиной и женщиной? Как научиться дружить без секса?

Ответ: возможна, но через довольно большое время. С риском опять-таки. У меня есть на эту тему пародия. Называется: «Не дружится». А если коротко, то должно быть то, про что дружить. Мужско-женские отношения изначально завязываются на сексуальном притяжении. И слишком много нужно условий, чтобы они потом могли стать дружбой без секса:

1. Влечение прошло у обоих.

2. Обязательно у обоих.

3. Остались общие интересы и контекст отношений.

4. Обязательно у обоих!!!

Ну и так далее.

Подробнее см. Ефимкина А. О. Новые похождения по старым граблям.

Вопрос 4: добрый вечер, как научиться оценивать только себя и свои поступки?

Ответ: лучше научиться не оценивать, а принимать что бы то ни было, себя или других. Принимать и осознавать те чувства, которые вызывает то или иное событие. Потому что чувства в любом случае будут присутствовать в полном спектре, а оценки всегда подразумевает внешнюю шкалу. Это не ваше, а чье-то чужое видение.

Вопрос 5: как связаны социальные роли (например, мать, жена) и самоидентификация?

Ответ: вообще, социальные роли очень часто находятся в конфликте. Цель терапии – разрешить каждой из этих частей проявляться в комфортной и нужной мере. Целостность – это и есть баланс ролей. Самоидентификация равняется балансу.

Вопрос 6: в каком возрасте ребёнка мать может отсутствовать целый день без последствий для его психики?

Ответ: для меня здесь, скорее, важно было бы – может ли мать отсутствовать целый день без ущерба для собственной психики? Ведь она будет отсутствовать только физически, а дёргаться – постоянно. Вот когда мать может быть совершенно спокойна, оставляя ребёнка на целый день доверенным людям, это и есть тот самый момент. Уверена, ты его почувствуешь.

Вопрос 7: как перестать сопротивляться необходимости работать? Работа по душе.

Ответ: «Необходимость» и «по душе» – противоречие. Даже если работа по душе, но есть сопротивление, это означает, что на данный момент есть более актуальные вещи по душе. Можно сначала сделать их.

Вопрос 8: как расшифровать потерю золотой сережки и телефона во время отпуска с точки зрения синхронии?

Ответ: это личный запрос на терапию, а не вопрос для короткого ответа в общедоступном эфире. Очень персональная информация, для меня будет неэтичным по отношению к вам выносить ее на люди. Из общих вещей могу только сказать, что и тот, и другой предмет относится к ушам, неосознанно завязан на слушание. Уши – слушать – слушаться – непослушание. Работа будет про непослушание. Здесь важно, с какого уха серёжка потеряна. Правое ухо отвечает за связь с каким-то значимым мужчиной, левое ухо – за связь со значимой женщиной.

Вопрос 9: как после развода начать ходить на свидания? Потребность есть, желания нет.

Ответ: если после полного развода не прошел год, то, возможно, это потребность не в отношениях, а чтобы «взяли на ручки». Потому что год после развода штормит сильно, на второй год – отходняки. В таком случае любые свидания могут стать лишь кратковременной таблеткой, гомеопатической дозой очень похожие на предыдущие отношения. Здесь, скорее всего, в терапии предстоит работа с отцом, поиск поддержки. Женщине после развода очень нелегко. Часто она начинает неосознанно переносить ответственность либо на ребёнка, либо на любого нового мужчину в своей жизни.

Вопрос 10: очень часто оправдываюсь перед всеми, в том числе перед сыном. С чем работать?

Ответ: с родительскими жёсткими установками.

Вопрос 11: как работает механизм проекции?

Ответ: если короткий ответ в сториз – это отражение внутреннего мира в любом внешнем предмете-стимуле. Если подробно – защитный механизм, описанный всюду и всеми. Мне нравится считать, что проективность – это вообще неотъемлемое свойство психики. Свой взгляд я подробно изложила в книге «Гадание на реальности» в главе про проективность.

Вопрос 12: существует ли безусловная любовь?

Ответ: да. Божественное начало в каждом из нас. Когда ребёнок приходит в мир, он любит безусловно. Потом через воспитание обучается любить так, как принято у него в окружении, чтобы выжить. А потом в другом окружении ему это уже мешает. Поэтому терапия – процесс не то что бы обратный воспитанию, но сперва мы возвращаемся к самому началу через самовоспитание, чтобы затем передать себя в руки Бога и воспитать себя согласно канонам его безусловной любви. Становимся «правильными» родителями самим себе. Немного высокопарно, но отражает суть.