Читать книгу Páirtí Ahoy cistin - Bernhard Long - Страница 132

feidhmíonn 4

biolair 1/2 biatais

1/4 bunch síobhais

2-3 gais de peirsil

375 gram Magerquark

2-3 spúnóg bainne

Salann agus piobar talamh freshly

Is féidir 1 (212 ml) kernels arbhar

2 cairéid mheán

1/4 iceberg leitís (mar sin leis an. 175 gram)

1 tortillas Pacáiste Wrap (4 píosaí maidir le. 245 gram)

170 gram de cíche turcaí slisnithe (an-tanaí slisnithe)

páipéar gréiscdhíonach

An t-ord ullmhúcháin

An Chéad Preheat an fheadáin oigheann, sorn cistine: sorn Leictreach: 200 ° C / le chomhiompar: 175 ° C / Gas ag:. Lasc roghnóir Socraigh 3 Sruthlaigh an t watercress le huisce fuar agus iad a ghearradh le siosúr as an leaba. síobhais agus peirsil Nigh agus croith sé tirim. Hacke peirsil. Anois tú curds agus bainne a líonadh i mbabhla, stir an dá réidh le whisk agus blas le salann agus piobar ó.

anois gearradh na síobhais le siosúr i rollaí beag go díreach ar an gruth. Tabhair watercress agus peirsil agus meascán ar fad faoi. Ansin Doirt tú an arbhar i criathar agus lig dó sileadh trí. Peel na cairéid agus iad a nigh. Rasp di thart ar grater buiséid. Pláistéir fós ar an sailéad, nigh sé agus lig sé draein go maith. Anois gearrtha tú é i stiallacha tanaí.

Gearr an ceann tortillas chéile agus iad a scaipeadh ar tráidire bácála. Teas i téite, oigheann réamhthéite ar feadh i dtaobh. 1 nóiméad. Cuir na tortillas sin taobh le taobh ar dhromchla an obair. Seifteanna an cáis uachtair ar an tortillas agus i gcónaí é a fhágáil ar bhealach timpeall a. 2 ceintiméadar teorann ar fud haghaidh saor in aisce. Scaip stiallacha leitís comharbas, cairéid grátáilte, arbhar agus chíche turcaí slisnithe sé.

Anois is féidir leat a rolladh síos an tortillas. Gearradh gach rolla ina 2 leatha. Wrap na wraps go daingean i ngach píosa páipéir pár, mar sin ní bheidh siad ag titim as a chéile. Cas chríochnaíonn an dá pháipéar go (a ithe deireadh athoscailt). Leid: Chun bogadh tú pacáiste na wraps is fearr i mbosca lóin. Lege Thaitin le cairéid agus trátaí silíní chun nibbling air.