Читать книгу Manual de ayudas en gimnasia (Bicolor) - Carlos Araújo - Страница 12

06Salto de “Pez” o salto de “Ángel”

Aspectos técnicos importantes

•Pequeña carrera y batida con los pies juntos (miembros superiores en elevación superior para los alumnos en iniciación y miembros superiores en el trayec-to de elevación superior en los alumnos en fase más adelantada).

•Fuerte impulsión de miembros inferiores (batida).

•Vuelo con amplitud (los alumnos en fase de iniciación llevan el cuerpo ligeramente flexionado hacia delante, y los alumnos en fase avanzada procurarán extender la espalda durante el vuelo).

•Cabeza elevada y mirada al frente.

•Recepción en el suelo con miembros inferiores extendidos (los alumnos avanzados llegan al suelo con el cuerpo casi en posición de “Pino”) que flexionan después del contacto, pero de forma controlada.

•Colocación de la barbilla en el pecho en el inicio del agrupamiento.

Errores frecuentes (a evitar)

•Batida poco enérgica proporcionando un vuelo poco amplio.

•Llegada al suelo con los brazos ya flexionados.

•Cabeza levantada en el momento del “ata-que” al suelo.

•Golpear con la espalda en el suelo por falta de flexión del cuerpo en el momento del agrupamiento.

Acciones motoras predominantes

•Impulsión de los miembros inferiores.

•Cierre.

•Abertura.

•Repulsión de los miembros superiores.

Situaciones de aprendizaje

Ayudas

Si el salto alcanza buena altura, se puede ayudar impulsando con una mano en el pecho y la otra en parte anterior de los muslos (manipulación) para proporcionar un momento de vuelo con el dorso o espalda en extensión y una llegada al suelo casi en Pino (ejecución técnica de nivel elevado). En el momento del contacto con el suelo, el ayudante, que esta-rá colocado lateralmente al lugar de recepción, coloca una mano en la nuca del alumno y lo ayuda a llevar la barbilla al pecho (si no fuese necesario, por lo menos debe asegurarse de que el alumno realiza esa acción, previniendo así un accidente grave). Con la otra mano el ayudante impulsa en la zona abdominal elevando al alumno y ayudando en la rotación.