Читать книгу Claves para atravesar la tormenta - Cecilia Lavalle Torres - Страница 20

Descanse

A menudo a estas alturas ya hay un cansancio físico considerable. Y dado que en estos momentos la sensibilidad es la primera que brinca para ponerse a cargo del timón, lo mejor que puede hacer para bajar la presión es descansar.

Tome media hora, una hora, lo que le sea posible; todos los días, o cuando pueda, para hacer algo que usted disfruta. Lo que sea. Y descanse sin culpa. La culpa nunca sirve para nada, pero en estos momentos es como una chinche, molestosa e inútil.

De igual modo, haga lo imposible por dormir bien.

Si la pérdida de salud es la causa de la tormenta, la Clave es la misma. Pero el mensaje tiene especial dedicatoria si es usted quien cuida.

La persona cuidadora suele descuidarse a sí misma. No hay tiempo ni energía ni cabeza ni corazón para cuidarse. Entonces, debemos estar muy conscientes que descansar no es un lujo, es una prioridad.

En la medida de lo imposible busque con quien compartir los cuidados. Descansar permitirá que reponga energía y tenga claridad para lo que sea que deparen las siguientes horas o el siguiente día.

Para dormir bien, tomé un té, haga yoga, medite, oiga música relajante, o todo junto. Si es necesario consulte a su especialista y recurra a medicina natural, homeopática o alopática.

Haga lo que necesite hacer. La Clave es tener periodos regulares de descanso y dormir bien. Porque las tormentas son como pruebas de resistencia, no de velocidad. Así que necesitamos estar en las mejores condiciones mientras dure la tormenta.