Читать книгу Rainbow Kitchen - Chantal Sandjon - Страница 15

WILD SPIRIT

Kraftvolle Chlorophyll-Detox

CA. 10 MIN.

PRO GLAS CA. 75 KCAL

3 G EW

1 G F

12 G KH

FÜR 4 GLÄSER

3 Handvoll Giersch

3 Handvoll Löwenzahn

3 Handvoll Brennnesseln

3 Äpfel

1 ½ Gurken

1 Den Giersch und den Löwenzahn waschen und grob hacken. Die Brennnesseln ebenfalls waschen, dabei Einmalhandschuhe tragen. Anschließend grob hacken. Die Äpfel waschen, vierteln und entkernen, die Gurken putzen, waschen und schälen. Äpfel und Gurken so klein schneiden, dass sie in die Einfüllöffnung des Entsafters passen.

2 Alle Zutaten nach und nach in den laufenden Entsafter geben und anschließend in vier Gläser füllen. Am besten gleich genießen.