Читать книгу Persönlichkeitsentwicklung: Meine 30 besten Übungen und Erfolgsrituale für ein großartiges Leben! - Cosima Sieger - Страница 11

TEIL II

30 Übungen und Erfolgsrituale für ein großartiges Leben

1 - Was Du tun kannst, um Deine Energie anzuheben und Dich sofort besser zu fühlen

Entdecke in dieser Rubrik, was Du alleine und auf einfachem Wege tun kannst, um alten Ballast und schwere Gedanken loszulassen, Dich sofort besser zu fühlen, Deine Energie stark anzuheben und Dich selbst auf kurze und auch auf lange Sicht glücklich zu machen.

Glücksritual: Deine persönliche Glücksstunde

Ich habe eine überraschende Neuigkeit für Dich:

Glücklichsein ist nicht von den Umständen und auch nicht vom Zufall abhängig, sondern von einer inneren Entscheidung!

Von DEINER Entscheidung!

Ja, wir müssen uns entscheiden (!) für das Glücklichsein!

Denn die Welt ist unendlich facettenreich und vielfältig.

Es gibt in JEDEM Augenblick - Montag Morgen wenn wir müde ins Büro fahren ebenso wie Freitag Nachmittag, wenn wir uns auf das Wochenende freuen - unzählige WUNDERBARE und großartige Elemente des Lebens, die wir BEMERKEN und uns anschauen können, oder die wir ignorieren können.

Ebenso gibt es in JEDEM Augenblick unbeschreibliches Leid, große Gefahren und ernsthafte Probleme, in denen wir uns verlieren können - oder auch nicht.

Wenn wir eine klare ENTSCHEIDUNG treffen für das Glücklichsein, wenn wir gelernt haben, unseren Fokus auf die großartigen Elemente des Lebens - die IMMER da sind - zu richten und es auch tun, und wenn wir den Mut aufbringen, uns für das Gefühl der Freude innerlich zu öffnen, das sich dann einstellt, dann können wir nicht mehr anders, als in diesem Moment glücklich zu sein!

Ich möchte Dich zu einem besonders schönen Ritual einladen, das sich hervorragend für den Montag Abend eignet: einer Glücksstunde einladen!

Deiner persönliche Glücksstunde.

Und so funktioniert sie:

Nimm Dir Montag Abend eine Stunde Zeit für Dich.

Entscheide Dich dazu, in dieser Stunde vor Glück nur so zu strahlen - OBWOHL nicht alles in Deinem Leben perfekt ist und Du womöglich Sorgen hast.

Beauftrage Deinen Fokus in dieser Stunde, die großartigsten Elemente Deines Lebens zu finden, zu erkennen und zu betrachten! Vergiss dabei nicht, auch in Deinem Inneren zu schauen:

Es kann zum Beispiel eine Quelle von unendlichem Glück sein zu erkennen, dass Du die Fähigkeit hast, einen Menschen zu lieben oder einen Menschen glücklich zu machen, ohne irgendetwas von ihm zu brauchen - und dass Du Dich ganz alleine dazu entscheiden kannst. Ja, dass Du in Wahrheit vollkommen frei bist... Niemand kann Dich daran hindern, zu lieben!

Öffne Dein Herz für die Freude und halte eine ganze Stunde lang ein Gefühl der intensiven Freude aus! Das ist gar nicht so einfach, aber Du solltest Dich unbedingt daran gewöhnen.

Wenn Du Dich wirklich auf diese Freude einlässt, wird sie Dir eine Kraft geben, die Dich durch die ganze Woche trägt... Und während andere Menschen sich über den Montag und die lange Woche beschweren, bist Du erwärmt vor Glück über Dein großartiges Leben!