Читать книгу Persönlichkeitsentwicklung: Meine 30 besten Übungen und Erfolgsrituale für ein großartiges Leben! - Cosima Sieger - Страница 8

Grundsatz 3

Verknüpfe jedes neue Ritual mit einer bereits bestehenden Gewohnheit in Deinem Alltag

Führe ein Ritual täglich oder wöchentlich zur gleichen Zeit durch, so wirst Du es nicht vergessen. Damit ist nicht unbedingt eine feste Uhrzeit gemeint, sondern eine bestimmte, bereits bestehende, Gewohnheit in Deinem Tagesablauf, mit der Du Dein neues Ritual verknüpfst. Du kannst zum Beispiel Dein Ritual immer beim morgendlichen Duschen oder Zähneputzen durchführen (wenn es etwas ist, das auf der Ebene Deiner Gedanken stattfindet) oder als Feierabendritual direkt, wenn Du von der Arbeit nachhause kommst. Oder gleich nach dem Aufwachen oder vor dem Zubettgehen…

Wähle einfach einen Zeitpunkt für Deine Rituale aus, der Dir angenehm ist und keinen Stress verursacht.

Wenn Du diese drei Grundsätze beachtest, wirst Du feststellen, dass Deine neuen Rituale schon bald zu festen Gewohnheiten werden, über die Du nicht mehr nachzudenken brauchst. So wird Dir die Umsetzung sehr leicht fallen, auch wenn Du nur wenig Zeit hast. Und der Erfolg, den Du damit schon nach kurzer Zeit erzielen wirst, wird Dich begeistern!