Читать книгу Persönlichkeitsentwicklung: Meine 30 besten Übungen und Erfolgsrituale für ein großartiges Leben! - Cosima Sieger - Страница 6

Rituale sind ein wunderbar einfaches Mittel, um ohne Mühe große und kleine Veränderungen in unserem Denken und unserem Leben zu erreichen. Sie sind besonders wirksam, wenn es um eine Veränderung der inneren Einstellung geht. Denn durch das regelmäßige Wiederholen förderlicher Denk- und Verhaltensmuster entwickeln wir ganz automatisch neue Gewohnheiten, die uns ohne weiteres Zutun zu unserem gewünschten Ziel führen.

Ich möchte Dir zu Beginn drei Grundsätze erklären, die Du beachten solltest, damit die Rituale, die Du aus diesem Buch umsetzt, Dich sicher zum gewünschten Erfolg führen.

Der entscheidende Grund, warum der Erfolg bei manchen Menschen ausbleibt, ist nämlich der, dass sie neue Rituale zwar in ihr Leben einführen, aber sie nach kurzer Zeit wieder schleifen lassen oder aufgeben.

Daher sollten Rituale, mit denen Du ein bestimmtes Ziel erreichen oder eine bestimmte Veränderung in Deinem Leben herbeiführen möchtest, immer die folgenden drei Voraussetzungen erfüllen:

Grundsatz 1

Bringe für Rituale, die Du täglich durchführst, höchstens 5 Minuten Zeit am Tag auf

Dadurch stellst Du sicher, dass Du sie wirklich jeden Tag durchführen kannst, egal wie wenig Zeit Du hast. Rituale, mit denen wir unsere innere Haltung und unser Denken verändern möchten, finden meist auf der Ebene unserer Gedanken statt und benötigen nicht viel Zeit. Häufig sind es sogar nur einige Sekunden. Aber auch für andere Rituale gilt:

Wenn Du sie nicht wöchentlich, sondern täglich anwendest, dann musst und solltest Du nicht mehr als fünf Minuten am Tag dafür aufbringen. Wichtig ist jedoch, dass Du sie regelmäßig wiederholst. Und genau das ist die zweite Voraussetzung: