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Cyrus Khambatta
Nie wieder Diabetes
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Impressum
Страница 4
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Kapitel 1 Dieses Buch kann Ihnen das Leben retten!
Hinweis für unsere Leser
Dieses Buch kann Ihnen das Leben retten
Ein neuer Umgang mit Diabetes
Wie viele verschiedene Diabetesformen gibt es?
Die Nie-wieder-Diabetes-Methode
Kapitel 2 Die Nie-wieder-Diabetes-Methode
Schritt 1: Planen Sie Ihren Erfolg voraus!
Schritt 2: Ändern Sie Ihre Ernährung – Mahlzeit für Mahlzeit
Schritt 3: Intermittierendes Fasten zum Abnehmen und für eine optimale Insulinsensitivität
Schritt 4: Körperliche Aktivität zur Bekämpfung Ihrer Insulinresistenz
Schritt 5: Lebensstiltipps
Universalmethoden bringen nichts
Lernen Sie Ihre Coachs kennen! Cyrus: Der promovierte „Super-Nerd-Collegeprofessor“
Robby: Der Sucher
Ihr Diabetes sind Sie, und Sie sind Ihr Diabetes!
Kapitel 3 Die wahren Ursachen der Insulinresistenz
Ihr Arzt hat während seines Studiums nichts über Ernährung gelernt
Die kohlenhydratzentrierte Sichtweise des Diabetes
Grundwissen über Humanbiologie
Was bringt Ihre Zellen dazu, Insulin abzuweisen?
Schritt-für-Schritt-Übersicht über den Zusammenhang zwischen Fett und Insulin Schritt 1: Fett gelangt vor Glukose in Ihr Blut
Schritt 2: Fett gelangt in Ihr Blut und Ihre Gewebe
Schritt 3: Fett gelangt in Ihr Fettgewebe
Schritt 4: Ihr Fettgewebe entzündet sich
Schritt 5: Fett führt dazu, dass Muskeln und Leber Insulin abweisen
Überschüssiges Insulin wirkt wie eine Abrissbirne
Schritt 6: Die Betazellen geraten in Stress
Insulinresistenz bei Typ-1- und LADA-Diabetes
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