Читать книгу Resilienz steigern - Dipl. Soz.päd. Jürgen Simonis - Страница 12

Bewusst und nicht schlafwandlerisch durch das Leben gehen. Sich die eigenen Handlungen, Gefühle und die Realität ins Bewusstsein führen und anerkennen. Sich der eigenen Werte bewusst werden. Erkennen und erfahren, was mir gut tut und was nicht. Sei es z. B. bei meiner Ernährung, die Art und Weise wie ich meine Freizeit gestalte oder mit wem ich meine Freizeit verbringe usw.

Um schädliche Angewohnheiten wie z. B. schlechte Ernährung, Rauchen, exzessiven TV- oder Smartphonekonsum zu verändern oder abzulegen, müssen mir diese Angewohnheiten erst einmal bewusst werden.