Читать книгу Die heilsame Kraft der Wärme - Dr. med. Fritz Friedl - Страница 18

Hierzulande quälen sich viele Menschen, die vorgeschriebenen eineinhalb bis drei Liter Wasser zu trinken. Sie quälen sich deshalb, weil Trinken ohne Durstgefühl nicht leichtfällt. In Asien trinkt man üblicherweise morgens eine schöne große Tasse Früchtetee oder grünen Tee. Nach dem Frühstück nimmt man die gleiche Tasse mitsamt den Teeblättern mit in die Schule, Arbeit oder wohin auch immer. Und wo immer man auf heißes Wasser trifft – und das ist in Asien an vielen Plätzen der Fall, denn Teetrinken ist ein überall gepflegter Brauch –, bedient man sich und trinkt wieder ein bisschen Tee. Im Laufe des Tages verlieren die wiederverwendeten Teeblätter an Wirkung, daher wird der grüne Tee eher hellgrün, somit wird auch die kreislaufaktivierende Funktion des Tees im Laufe des Tages immer weniger und es gibt auch nachts keinen Überhang, der zu Schlafstörungen führt. Dieses regelmäßige Trinken ist sehr gesund, da es eine wiederkehrende Erwärmung und Anregung des Stoffwechsels bewirkt. Und kein Mensch macht sich in Asien Gedanken, wie viel Wasser er auf diese Weise zu sich genommen hat! Wir tun unserem Körper Gutes, wenn wir also nicht generell viel trinken, sondern ihm regelmäßig Warmes zuführen.