Читать книгу Heute mal Grillen - Dr. Oetker - Страница 8
ОглавлениеGegrillte Fischspieße mit Chermoula
Zubereitungszeit: 35 Minuten, ohne Marinierzeit | Grillzeit: 6–8 Minuten
4 Portionen | Pro Portion: E: 36 g, F: 34 g, Kh: 6 g, kJ: 1984, kcal: 474, BE: 0,0
Für die Chermoula:
1 Bund Koriander
4 Knoblauchzehen
1 TL Paprikapulver edelsüß
½ TL Chilipulver
abgeriebene Schale und Saft von 1 Bio-Zitrone (unbehandelt, ungewachst)
4 EL Weißweinessig
6–8 EL Olivenöl
Salz
Zucker
Für die Fischspieße:
400 g Lachsfilet
400 g Seeteufelfilet
1 kleine Zucchini
8 Frühlingszwiebeln
3–4 EL Olivenöl
Meersalz
gem., bunter Pfeffer
Außerdem:
Holz- oder Metallspieße
1 Für die Chermoula Koriander abspülen und trocken tupfen. Die Blättchen von den Stängeln zupfen, Blättchen klein schneiden. Knoblauch abziehen und durch eine Knoblauchpresse drücken.
2 Koriander mit Knoblauch, Paprika, Chili, Zitronenschale, -saft und Essig in einen Mixer geben und pürieren oder die Zutaten in einen hohen Rührbecher geben und mit einem Pürierstab pürieren. Zuletzt das Olivenöl sorgfältig untermixen. Mit Salz und 1 Prise Zucker würzen.
3 Für die Spieße Lachsfilet und Seeteufelfilet kurz unter fließendem kalten Wasser abspülen und gut trocken tupfen. Die Filets in gleich große Stücke (2 ½–3 cm) schneiden.
4 Zucchini abspülen, abtrocknen und die Enden abschneiden. Zucchini längs halbieren und in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden. Die Frühlingszwiebeln putzen, abspülen, abtropfen lassen und das obere dunkle Grün abschneiden, den Rest in 3–4 cm breite Stücke schneiden.
5 Für die Spieße jeweils mit einem Frühlingszwiebelstück beginnen, dann Lachs, Zucchini, Seeteufel, Zucchini, Lachs, usw. daraufstecken und mit einem weiteren Frühlingszwiebelstück abschließen.
6 Die Spieße mit Olivenöl bestreichen und auf dem heißen Grillrost (gefettet) insgesamt 6–8 Minuten grillen. Dabei die Spieße einmal vorsichtig wenden.
7 Die gegrillten Spieße mit Meersalz und buntem Pfeffer würzen, auf einer Platte oder auf Tellern anrichten. Die Spieße jeweils mit 1 Esslöffel von der Chermoula übergießen. Restliche Sauce in einer Schale getrennt dazureichen.
Tipp: Das restliche Frühlingszwiebelgrün nach Belieben in Scheiben schneiden und zum Garnieren von Dips und Saucen oder für einen Salat verwenden.