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Elisabeth Lange
Intervallfasten
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Страница 1
Das Intervall-Fasten: was muss ich tun?
Inhalt
WORKSHOP
Kleiner Hunger, große Lust
zeit zum abnehmen
KURZZEIT-FASTEN
Ein Weg, der schlau und schlank macht
URSPRÜNGLICH ESSEN
seit der Steinzeit erprobt
ESSEN, BIS DIE AUGEN ZUFALLEN
moderne Zeiten machen dick
Mach mal Pause:
vorteile des Intervall-Fastens
AUSGETICKT?
Licht reguliert die inneren Uhren
SCHLAF MACHT SATT
Müdigkeit macht hungrig
MUSKELSPIELE
Die neue Lust an der bewegung
Trainingslager
für die Abwehrkräfte
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