Читать книгу Repas Et Boissons De Remise En Forme: 600 Délicieuses Recettes Saines Et Faciles Pour Plus De Vitalité - HEALTHY FOOD LOUNGE - Страница 28

Pendant les mois d'été, essayez de mettre les fruits au congélateur la nuit précédant la préparation de ce smoothie. Cela permet de s'assurer qu'il fait vraiment froid et qu'il est rafraîchissant au petit déjeuner.

Ingrédients (1 portion)

1 banane, pelée et coupée en quartiers

1 pêche, coupée en deux et dénoyautée

4 fraises, égrappées

180 ml de jus d'orange

1 cuillère à café de miel

Comment faire ?

Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez pendant 1 minute. Versez dans un verre et servez immédiatement.