Читать книгу Repas Et Boissons De Remise En Forme: 600 Délicieuses Recettes Saines Et Faciles Pour Plus De Vitalité - HEALTHY FOOD LOUNGE - Страница 30

Un smoothie épais et nourrissant qui vous prépare pour une journée au bureau.

Ingrédients (1 portion)

11⁄2 Bananes pelées et coupées en quartiers

1 cuillère à soupe de beurre d'arachide lisse

200ml de lait

Comment faire ?

Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez pendant 1 minute. Versez dans un verre et servez immédiatement.