Читать книгу Gezonde Fitness Maaltijden En Dranken: 600 Heerlijke Gezonde En Gemakkelijke Recepten Voor Meer Vitaliteit - HEALTHY FOOD LOUNGE - Страница 26

De havervlokken in deze ontbijt smoothie zorgen voor een langzame afgifte van energie de hele ochtend lang en helpen je vol te blijven tot de lunch. De havervlokken geven de smoothie ook een romige textuur.

Ingrediënten (1 portie)

3 abrikozen, gehalveerd en gezaaid

180 ml appelsap

180g eenvoudige magere yoghurt

1 theelepel honing

1 eetlepel havervlokken

Hoe gaat het?

Doe alle ingrediënten in een blender en meng gedurende 1 minuut. Giet in een glas en dien onmiddellijk op.