Читать книгу Истории – психологические практики. - - Страница 3

Сегодня Лина стояла в длинной очереди за кофе – люди в пуховиках, сумки, тающий снег…

«Очередь за кофе? Серьезно?»,– но до другого киоска было далеко, а горячего кофе хотелось сильно… Наверное, все они так же, как и Лина, спешили куда-то, но не хотели делать лишних движений в своей спешке – как будто были одновременно скованы и торопливы.

В какой-то момент она почувствовала, как её стопы твёрдо стоят на земле. «Почему бы не сделать практику на опоры и заземление, кстати говоря.

Ты уже стоишь, уже держишься, уже здесь…»

Она выпрямилась, немного расслабила плечи и вдруг ощутила странное спокойствие, хотя вокруг ничего не изменилось.

Лина закрыла глаза на секунду – и почувствовала свой внутренний вес, устойчивый и настоящий. Лина даже загордилась собой. Одно дело – сделать «практику заземления» под руководством тренера, а другое дело – самостоятельно, в очереди за кофе.

Постепенно Лина начинала чувствовать, как гудящий рой мыслей, делающий голову тяжелой и раздутой, уступил место спокойному глубокому дыханию, ощущению собственного тела под пуховиком, предвкушению вкуса горячего ароматного напитка…

Из этого состояния расхотелось торопиться. Можно делать в своем темпе то, что нужно, да – идти на работу в нужном темпе. Но не бежать в суете мыслей туда.

Лина взяла свой кофе и спокойно пошла. Она шла, ощущала свое тело – мышцы, кожу, соприкасающуюся с мягким свитером, немного мешающую бретельку (охота поправить)… она видела улицу и людей, которые шли по улице: кто-то шутил, кто-то улыбался, кто-то был задумчив.

Как приятно идти, смотреть по сторонам и чувствовать себя в каждом моменте.