Читать книгу Истории – психологические практики. - - Страница 6

Сегодня Лина почувствовала тяжесть —знакомую, не физическую, а такую, что ложится на плечи как тень.

Она было начала разбираться: от чего это? Много дел? От обиды?…

Но быстро поняла, что эта усталость не просит объяснений. Да сейчас можно не искать объяснений, потому что, чего уж там, для усталости полно причин и внутренних и событийных, и внешних.

Она нуждается в том, чтобы быть увиденной и признанной.

Лина села на диван, укрылась пледом и позволила себе чувствовать.

Она знала, что попытка разобраться, от чего да почему – это попытка решить задачу, чтобы перестать быть уязвимой.

Да, Лина умела быть деятельной, эдакой решалой. И, зачастую, попытки «решить» ничего не дают, и даже не могут дать, потому что это и не решения вовсе, а на самом деле, стремление избежать признания в том, что отдых нужен. И, может, это не отдых в привычном смысле.

Может, это просто внимание к своему состоянию, короткий взгляд на себя и маленький жест – как проходя мимо кроватки ребенка, подтыкаешь ему одеяло. Так же, замечая себя, можно мимоходом прикоснуться к себе, реально или метафорически – и вот, усталость отступает…

Она просто положила руку себе на грудь и сказала: «Я слышу. Я не игнорирую и не убегаю. Сейчас так».

Иногда забота – это не действие, а присутствие