Читать книгу Биомеханика в иайдо - - Страница 11

1. Какие три точки образуют треугольник опоры стопы? Почему важно их учитывать в тренировке?

2. Что означает «равномерное давление» в контексте треугольника опоры?

3. Какое значение треугольник опоры имеет для устойчивости таза и центра тяжести? Что происходит с импульсом, если одна из точек треугольника выключается (например, пятка не включена в опору)?

4. Как можно тренировать чувствительность к изменению распределения веса на стопе? Какие ощущения сигнализируют о потере устойчивости?

5. Как включаются фасциальные линии при активации треугольника стопы? Опишите роль каждой линии.

6. Какую роль играет голеностопный сустав в передаче импульса от стопы вверх по телу? Что происходит с импульсом, если голеностоп зажат или скручен?

7. Почему колено нельзя рассматривать как просто «опору»? Что делает его активным звеном цепи? Какие ошибки в положении колена чаще всего разрушают передачу импульса?

8. Что происходит с импульсом, если центр тяжести выходит за пределы опоры?

9. Что такое проприоцепция и какую роль она играет в удержании устойчивости?

10. Какими способами можно тренировать сенсомоторную регуляцию во время занятий иайдо?