Читать книгу Архитектура отношений или «Почему опять?» Как выбирать любовь - Группа авторов - Страница 17

Звучит мрачно: мы все запрограммированы детством, несём с собой травмы и паттерны родителей, повторяем их сценарии или бунтуем против них – но всё равно несвободны. Есть ли выход?

Есть. И он начинается с осознания.

Начинается всё с того, чтобы увидеть паттерн. Это то, что мы начали делать в прошлой главе и продолжаем сейчас. Посмотреть на отношения родителей между собой и с тобой. Назвать то, что видишь, без приукрашивания и без демонизации. Просто увидеть: вот что было, вот что я впитал.

Потом – научиться разделять. Родители – это родители. Партнёр – это партнёр. Разные люди, разные отношения, разные контексты. Когда чувствуешь раздражение на партнёра – спроси себя: это реакция на него или на кого-то из прошлого? Когда тебе кажется, что он ведёт себя «как мать» или «как отец» – заметь это и проверь: он правда так себя ведёт, или ты видишь то, что ожидаешь увидеть?

Дальше – прощение. Не оправдание – прощение. Это разные вещи. Оправдать – значит сказать, что они поступали правильно. Простить – значит отпустить груз обиды, который ты несёшь. Не ради них – ради себя. Пока носишь в себе злость и боль – ты связан с ними, даже если не общаешься годами.

Прощение не означает, что нужно делать вид, будто ничего не было. Не означает, что нужно восстанавливать близкие отношения, если они были токсичными. Прощение – это внутренний акт, который освобождает тебя.

И наконец – выбор своего сценария. Когда видишь унаследованные паттерны и отпускаешь обиды – появляется пространство для выбора. Не автоматическая реакция, а осознанное решение: какие отношения я хочу строить? Какая модель любви мне подходит? Что я беру из семейного наследия, а что оставляю?

Это не происходит за один день. Это процесс, который занимает время – иногда годы. Но каждый шаг в этом направлении делает тебя свободнее.

***