Читать книгу Архитектура отношений или «Почему опять?» Как выбирать любовь - Группа авторов - Страница 8

Теперь, когда ты понимаешь, что такое паттерны и откуда они берутся, давай посмотрим на твою собственную историю. Это упражнение требует честности – не с кем-то внешним, а с самим собой.

Возьми лист бумаги или открой заметки в телефоне. Вспомни все свои значимые романтические отношения – не случайные знакомства, а те, которые были важны, которые что-то значили.

Для каждых отношений запиши:

– Как вы познакомились и что тебя привлекло?

– Как развивались отношения в первые месяцы?

– Какие конфликты повторялись?

– Как отношения закончились (или как они сейчас, если продолжаются)?

– Что ты чувствовал большую часть времени: безопасность, тревогу, скуку, драму?

Теперь посмотри на все записи вместе. Ищи повторяющиеся элементы.

Возможно, ты всегда выбираешь эмоционально недоступных партнёров – людей, которых надо «завоёвывать» и «открывать». Или тебя тянет к тем, кого надо спасать – от плохой работы, от депрессии, от самих себя. А может, ты сам уходишь, когда отношения становятся слишком стабильными и «скучными». Или раз за разом оказываешься в позиции того, кто больше даёт, чем получает.

Паттерн может прятаться и глубже: не в типе партнёра, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с ним.

Не суди себя за то, что найдёшь. Паттерн – это не твоя вина и не твой недостаток. Это способ адаптации, который когда-то помог тебе выжить. Просто теперь он больше не служит тебе.

***