Читать книгу Архитектура отношений или «Почему опять?» Как выбирать любовь - Группа авторов - Страница 6

В середине 20 века психологи начали изучать, как ранние отношения с родителями влияют на всю последующую жизнь. Джон Боулби, британский психиатр, заметил, что дети, разлучённые с матерями, демонстрируют похожие стадии горя независимо от культуры и воспитания. Это натолкнуло его на мысль, что потребность в привязанности – не выученное поведение, а биологический инстинкт, такой же базовый, как голод или жажда.

Его последовательница Мэри Эйнсворт провела знаменитый эксперимент «Незнакомая ситуация». Мать с годовалым ребёнком заходит в комнату с игрушками. Ребёнок играет. Потом мать уходит. Потом возвращается. То, как ребёнок реагирует на уход и возвращение матери, оказалось поразительно предсказуемым – и эти паттерны прослеживаются во взрослых отношениях.

Надёжная привязанность – это то, что получается, когда родители были достаточно стабильными и отзывчивыми. Не идеальными – идеальных не бывает – но достаточно хорошими. Такие дети спокойно исследуют комнату, расстраиваются, когда мама уходит, но быстро успокаиваются, когда она возвращается. Взрослые с надёжной привязанностью умеют быть близкими, не теряя себя, и быть отдельными, не теряя связи. Они не впадают в панику от конфликтов и не убегают от близости. Им повезло – у них есть внутренняя модель здоровых отношений.

Тревожная привязанность формируется, когда родитель был непоследовательным: то доступен, то нет, то ласков, то отстранён. Ребёнок никогда не знает, чего ожидать, и потому постоянно «сканирует» родителя – в каком он настроении? можно ли сейчас подойти? Во взрослых отношениях это превращается в гиперчувствительность к малейшим сигналам: он не ответил на сообщение за час – значит, разлюбил; она сказала «нормально» странным тоном – значит, злится. Человек с тревожной привязанностью постоянно нуждается в подтверждении любви и часто сам создаёт драмы, чтобы получить это подтверждение.

Избегающая привязанность – результат эмоционально холодного или отвергающего воспитания. Ребёнок быстро понимает: рассчитывать на других нельзя, надо справляться самому. Он перестаёт показывать потребность в близости, потому что каждый раз, когда показывал – получал отказ. Внешне такой ребёнок выглядит «независимым» и «самостоятельным», но внутри у него та же потребность в любви, просто она заблокирована. Во взрослых отношениях это проявляется как страх перед близостью, потребность в «личном пространстве», ощущение, что партнёр «слишком много требует». Такие люди часто выбирают работу или хобби как убежище от эмоциональной интимности.

Дезорганизованная привязанность – самый сложный тип, возникающий, когда родитель был источником и утешения, и страха одновременно. Представь ребёнка, которого бьёт тот же человек, который потом обнимает. Его мозг получает противоречивые сигналы: беги от опасности – но беги к тому, кто защитит. А это один и тот же человек. Такой конфликт невозможно разрешить, и ребёнок застревает в состоянии хаоса. Во взрослых отношениях это проявляется как одновременное желание близости и страх перед ней, непредсказуемое поведение, резкие переключения между цеплянием и отталкиванием.

Важно понимать: это не диагнозы и не приговоры. Это описание паттернов, которые можно изменить. Осознание – первый шаг к изменению.

***